{"id":12,"date":"2026-03-13T09:33:03","date_gmt":"2026-03-13T09:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/equilibrain.se\/?page_id=12"},"modified":"2026-03-14T19:28:55","modified_gmt":"2026-03-14T19:28:55","slug":"filosofi-och-metod","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/equilibrain.se\/?page_id=12","title":{"rendered":"Filosofi och metod"},"content":{"rendered":"\n<p>Equilibrains filosofi bygger p\u00e5 \u00f6vertygelsen om att vi sj\u00e4lva kan l\u00e4ra v\u00e5ra hj\u00e4rnor och nervsystem att reglera sig b\u00e4ttre. Utg\u00e5ngspunkten \u00e4r modern forskning kring s\u00e5 kallad neuroplasticitet \u2013 att hj\u00e4rnan \u00e4r f\u00f6r\u00e4ndringsbar och att vi genom att aktivt uts\u00e4tta oss sj\u00e4lva f\u00f6r r\u00e4tt upplevelser kan bygga om v\u00e5ra hj\u00e4rnor och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00f6r\u00e4ndra exempelvis hur vi reagerar k\u00e4nslom\u00e4ssigt i olika situationer och hur vi hanterar p\u00e5frestningar. Om vi har en mer v\u00e4lreglerad hj\u00e4rna blir vi lugnare, mer n\u00e4rvarande i nuet och b\u00e4ttre p\u00e5 att hantera k\u00e4nslor, vi kan koncentrera oss b\u00e4ttre och vi f\u00e5r st\u00f6rre kapacitet att klara av komplexa uppgifter och hantera de utmaningar livet st\u00e4ller oss inf\u00f6r p\u00e5 ett flexibelt och kreativt s\u00e4tt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Grunden i Equilibrains metod \u00e4r neurofeedback.&nbsp; Ut\u00f6ver att g\u00f6ra neurofeedbacktr\u00e4ning kommer du ocks\u00e5 att f\u00e5 kunskap om hur hj\u00e4rnan och nervsystemet fungerar och l\u00e4ra dig strategier och f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt som du kan anv\u00e4nda dig av f\u00f6r att reglera ditt nervsystem och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt p\u00e5verka dina fysiologiska och k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5nd.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Equilibrains filosofi bygger p\u00e5 \u00f6vertygelsen om att vi sj\u00e4lva kan l\u00e4ra v\u00e5ra hj\u00e4rnor och nervsystem att reglera sig b\u00e4ttre. Utg\u00e5ngspunkten \u00e4r modern forskning kring s\u00e5 kallad neuroplasticitet \u2013 att hj\u00e4rnan \u00e4r f\u00f6r\u00e4ndringsbar och att vi genom att aktivt uts\u00e4tta oss sj\u00e4lva f\u00f6r r\u00e4tt upplevelser kan bygga om v\u00e5ra hj\u00e4rnor och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00f6r\u00e4ndra exempelvis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/13"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}