Neurofeedback \u00e4r en form av hj\u00e4rntr\u00e4ning d\u00e4r hj\u00e4rnan f\u00e5r \u00e5terkoppling p\u00e5 sin egen elektriska aktivitet i realtid. Med hj\u00e4lp av denna \u00e5terkoppling kan hj\u00e4rnan gradvis l\u00e4ra sig att reglera sina egna tillst\u00e5nd. Metoden anv\u00e4nds vid bland annat stressrelaterade besv\u00e4r, \u00e5ngest, nedst\u00e4mdhet, koncentrationssv\u00e5righeter, s\u00f6mnproblem och symptom kopplade till trauma.<\/p>\n\n\n\n
Jag arbetar med Infraslow Fluctuations neurofeedback (ISF), en metod som tr\u00e4nar hj\u00e4rnans allra l\u00e5ngsammaste elektriska rytmer. Dessa l\u00e5ngsamma sv\u00e4ngningar spelar en viktig roll i hur hj\u00e4rnan koordinerar aktivitet mellan olika n\u00e4tverk och hur den reglerar grundl\u00e4ggande funktioner som vakenhet, k\u00e4nslor, stressrespons och autonom balans.<\/p>\n\n\n\n
Jag arbetar med b\u00e5de s\u00e5 kallad bipolar neurofeedback och xLORETA, som m\u00f6jligg\u00f6r tr\u00e4ning av djupare strukturer i hj\u00e4rnan s\u00e5som exempelvis amygdala, thalamus och hippocampus. Med xLORETA kan man \u00e4ven specifikt tr\u00e4na de tre stora viktiga n\u00e4tverken i hj\u00e4rnan \u2013 Default Mode Network, Salience Network och Central Executive Network \u2013 och deras inb\u00f6rdes samspel. De h\u00e4r n\u00e4tverken beh\u00f6ver samverka dynamiskt f\u00f6r att vi ska kunna reglera k\u00e4nslor, rikta uppm\u00e4rksamhet och anpassa oss till olika situationer. Vid tillst\u00e5nd som trauma, \u00e5ngest, depression eller ADHD ser man dock ofta st\u00f6rningar i samspelet mellan dessa n\u00e4tverk. <\/p>\n\n\n\n
Under en neurofeedbacksession placeras sensorer p\u00e5 huvudet p\u00e5 den tr\u00e4nande som registrerar hj\u00e4rnans elektriska aktivitet. Denna aktivitet omvandlas i ett datorgr\u00e4nssnitt till en ljudton som \u00e5terspeglar hj\u00e4rnans aktivitet i realtid och som den tr\u00e4nande lyssnar p\u00e5 under tr\u00e4ningen. N\u00e4r hj\u00e4rnan genom ljudtonen f\u00e5r information om sin egen aktivitet kan den gradvis b\u00f6rja f\u00f6rb\u00e4ttra sin sj\u00e4lvreglering.<\/p>\n\n\n\n
Eftersom tr\u00e4ningen p\u00e5verkar hur hj\u00e4rnan reglerar sina egna tillst\u00e5nd kan neurofeedback bidra till b\u00e4ttre stressreglering, f\u00f6rb\u00e4ttrad s\u00f6mn, f\u00f6rb\u00e4ttrad k\u00e4nslom\u00e4ssig reglering och b\u00e4ttre koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neurofeedback \u00e4r en form av hj\u00e4rntr\u00e4ning d\u00e4r hj\u00e4rnan f\u00e5r \u00e5terkoppling p\u00e5 sin egen elektriska aktivitet i realtid. Med hj\u00e4lp av denna \u00e5terkoppling kan hj\u00e4rnan gradvis l\u00e4ra sig att reglera sina egna tillst\u00e5nd. Metoden anv\u00e4nds vid bland annat stressrelaterade besv\u00e4r, \u00e5ngest, nedst\u00e4mdhet, koncentrationssv\u00e5righeter, s\u00f6mnproblem och symptom kopplade till trauma. Jag arbetar med Infraslow Fluctuations neurofeedback (ISF), […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-41","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilibrain.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}